Hmmm... vad är de där???
Eftersom jag och lillan fått sova gott och jag var peppad på att göra bort axelträningen på morgonen för bus och annat i dag och i kväll så tog vi en prom till Träna och jag körde axlar, busa med lillan och städade gymmet mellan seten. Träningen gick bra och jag körde färre reps i pressarna, hann även med 2 övningar för magen, en för raka och en för sneda*NÖJD*
Lill var snäll mina 30 min i gymmet, klappa händerna och räckte ut tungan när jag räckte ut den till henne, hi hi.
Axelpress med stång bakom nacken
Axelpress med hantel
Reardelt
Rotatorcuffen
Hantellyft åt sidan
Hängade höftlyft "sidan"
Statisk magövning typ plankan
Man blir så nöjd när de funkar att ta med lillan och man känner sig extra duktig över att man inte bara "skiter" i sin träning och ser de som ett hinder att man har barn, allting går;)
I dag funkade de trots att jag glömt mitt gymkort..tur att inte bara jag var morgonpiggelin*LER*
7 kommentarer:
åhh hon lär sig lipa! kanon ;) hihi!!!
snygg form du har!! love dina axlar!!
Emelie-hej tjejen:D
Ja jobbar på mina axlar, har dålig baksida som måste bli bättre och starkare, men tack:D
Ha en toppen dag.
KRAM
Å ni är så duktiga!!! Båda du och lillan :)) Jag går in här ofta för inspiration!!! Tack för de!
Kraaam på´re
Sjukt snygga armar/axlar! bra jobbat :) Kram
Linda-HEEEEJ tjejen
Hälsade Lars till dig, hoppas de:)
Snäll du är, tack och roligt att du kikar in här.:)
Massa kramar till dig
Marlene-heeeej!!!
Kör hårt nu!!
Hörs sedan, tack sötis!!
KRAAAm
Heeej söt!
Va fin du blev i den nya toppen, fast en skönhet klär ju i allt.
Hoppas du har vilat upp dig nu och att du har sovit gott, det har jag. Vetu att nu är vårat sovrumm nästan klart blir super fint.
Kraaam på dig så hörs vi snart.
helena-heeej gumms
TACK! Jo, du har ju sett mig i helgen i alla dess former så du vet ju;P
Jag har sovit supergott, hi hi.
NI ÄR SÅ DUKTIGA!!! Vill se snart.
Kramar
Skicka en kommentar