Stretching / Yoga

I dag sov lillan till kl 6, så skönt!! Tur att de inte blev en till morgon då hon tar morgon kl 4.. de är liksom inte riktigt humant;P

Morgonen började med att jag kände mig lite som en stelis (Marlene..behöver nog din hjälp snart.)så jag la fram yoga mattan och körde några yogaövningar och sedan stretchade ja ut ordentligt,sammanlagt ca 30 min spenderade jag på att ta hand om mig själv. När man går ner i solhälsningen och sätter bak en fot..jag kan inte få till ryggen rakt så de ser bra ut i spegeln..jag är för stel fortfarande och nu när jag inte hunnit med yogan på ett tag och prioriterat frisk luft så känns de att jag ligger ett steg tillbaka där igen. Men för mig så är de inte att göraallt 100% rätt, bara att komma in i andningen, djupandas och fokusera på de, fyllas med ny energi och bara koppla av, en stunds morgon meditation skulle jag kunna kalla de. Jag blir rätt tyst efter jag kört yoga och stretchat..blir otroligt lugn av de. Armpasset gick kanon igår och hade jätte bra kontakt i övningarna, musklerna kändes fyllda med energi, till och med dipsen gick bra..heeeejba!!! säger jag bara, hi hi. De var mycket folk på gymmet, nästan trångt på liilla träna men jag kom ihåg MP3 denna gång och jag gick verkligen in i min egen bubbla, bara lite snabb prat med Jockes vän och sedan körde jag hårt. Kom hem och hann med 2 måltider innan jag däckade i sängen och såå skönt att få sova 8 timmar.

I dag skiner solen, underbart!!! Dagen är inte planlös som igår, utan idag ska jag få träffa min fina vän S för en lunchdejt och i dag kanske de blir att sitta på filten i och med att solen e framme, får se hur luften känns. Känns som de var jätte länge sedan vi såg, men idag ska inget komma emellan*LER*

I dag blandade jag Banan smak från Microwhey Active från Self i min mjölk, och hade kanel i gröten..blev MUMSIGT!!! Rent Isolat som är hööög kvalla och till de priset kan man inte få bättre protte. Ett snabbt protte som är optimalt efter träning. 4kg kan kännas mycket för en som inte köpt protte tidigare men de håller länge och blir så mycket billigare i längden. Ofta har vi provsmaker på storsäljare i butiken, bara att fråga eller så kommer man och hälsar på hemma hos oss så bju ja på ett glas..skål!!*LER*

• 30 Min mys i sängen med min lilla tjej, stackars lilla tjej, hon blir typ sönder pussad av sin mamma, hi hi.
• 30 Min yoga/stretching
• En god och näringsriktig frulle med bra energi för att orka med en dags äventyr. Ska nog låta hjärtat jobba ikväll.
• Skrattande dotter som göra man smälter.
• En längtan efter något som gör mig gott, att få träffa en fin vän och äta en god lunch tillsammans.

Fokus på de som är bra..viktigt!!!Vad väljer du att fokusera på!?