.JPG)
.JPG)
Just nu sitter jag med min frukost och har lagt lillan för att sova en stund, älsklingen sov i 12 timmar på raken nästan, somna vid 19 och sov till nästan 7*LER* Så jag fick en bra sovmorgon och låg i sängen sedan en stund med henne och mös och åt välling. Innan jag bestämde mig för att traska iväg till gymmet, ingen sol ute så då passade de bra att köra lite ben på morgonkvisten och tog passet med en nypa salt eftersom jag hade med mig lillan i vagnen som var nöjd och pratig i dag i gymmet*LER*
Superset blev de så jag skulle vara snabb.
Benböj/sittande vader
Utfall i smith/raka marklyft
Sittande legcurl/benspark
Finnen.
Gick jätte bra och svetten rann på mig, traskade hem innan lill hann bli less, hon klappade händerna på slutet och gissar att de var för att heja på mig;o) GO MAMA GO MAMA;P
Hem så tittade säkert många Ume bor på mig och tänkte vilken konstig mamma för jag varvade min snabba gång hem med att köra utfallsgång, de var hurtigt va!?:D
Effektiv morgonträning kallar jag detta och med rätt inställning så blev de super!
GODMORGON PÅ ER!
15 kommentarer:
Hej Jossan!!
Semiran från Uppsala här igen.
Antar att packningen i föregående inlägg var en förberedelse inför Tammerpokalen, har för mig att jag läst vid tidigare tillfälle att du ska dit. Nu är det så här att jag kommer "visa upp mig" båda damklasserna under fredagen och det vore himla trevligt om du i vimlet kom fram och sa hej. Något lättare för dig att se mig som, jag antar kommer sitta bland publiken, med din tränig och form skulle du i o f s kunna stå på scen men har inte sett ditt namn bland de anmälda. Det blev en lång kommentar `)
Ha en underbar dag & hoppas få hälsa på dig "live" på fredag.... =)
// Semiran
Godmorgon!! Så härligt att du fick sova länge :) Hihi vad sött att hon hejade på dig! Nu är jag oxå sugen på att köra ben, det känns som att det är längesen men det är bara lite över en vecka, blir nog att köra ett pass idag. Superhurtigt med utfallsgång! Duktiga du!
Allt väl annars? Ha en toppendag! Kraam!
Semiran-HEJ
Vad kul att du ska tävla:) Ja jag är inte blyg av mig men ser du mig först så får du gärna komma fram:)Hoppas allt har gått bra med dieten, snart över och du kan leva lite mera fritt:) Mycket längtan efter mat?
Ha en toppen dag. KRAM
Lotta
Godmorgon. Ja gud, de gör såå mycket. Hi hi, klappa gjorde hon i allafall!!
Ja de tyckte nog jag va konstig vid E4a bron, ha ha.
Annars är de bara bra, lite nervös över helgen bara, packning och att lill ska vara hos mamma min. Men hon kommer bo med husbilen där vi bor så de kommer nog gå bra och jag kommer hinna pussa på henne mellan varven, hi hi.
Sjäv då?
Ha en jätte bra dag.
Kramar
Hej gumman, börjar du peppa upp inför helgen? J såg din utfallsgång imorse... Innan han såg att det var du så tänkte han nog lite knäppa saker, men det blev mer okej när han såg att det var turbo-Jossan:-)! Effektivt värre säger jag:-)!!! Idag får jag lax med favvokryddan till middag:-)) Bästa tipset på länge!! Hoppas ni får en lugn och skön dag, KRAAAAM
Goood mooorgooon vännen!!
Jag vill oxå ha sådana bralls! :P Fast med röda detaljer... Idag är det dock inte så varmt för det regnar här... Vad var det väderkärringen sa igår... ;) Skönt så lyan blir svalare... Ska ta mig en tur till gymet jag oxå sen... Mina favvobralls är jue tvättade nu... :) Vad hittar ni girls på för något bus nu tro?!
Kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam!!
Tränade också ben i dom snygga brallorna imorse ;) Himla sköna!
Perfekt att kombinera promenad med utfall, slå två flugor i en smäll ;D
Ha en fin onsdag! Kram
Hej snygging! Hihi vad duktig du är som gjorde utfallsteg på vägen hem :) Hoppas du får en kanon dag idag, vore superkul om ni hann sticka in näsan och säga hej till mig :) Annars får vi ses efter du har varit på träningshelg :) Massa kramar
Halloj! Blir bra med henne i närheten ;) Är blåmärkena från utfallsstegen? Brukar jag oxå få :P
Med mig är det ganska bra, har varit lite trött på mornarna men nu är det ju snart semester så det gör ju inget :) Har städat hela dagen så jag är jäkligt nöjd över det iaf! Ikväll har jag bokat träningsdejt med Elin, BEN står på schemat!!!
Ha en fin kväll! Kram
Sandra-Hej gumman
Ha ha, fick ett mess av honom efter ett tag*LER*
Ja håller på packa lite men tar de efter som:)
Hoppas träningen går bra om de blir i kväll och att vi ses snart!!
kramar om
Suss-Jag har ingen koll så jag vet itne om de kommer in eller ej:) Men kan maila micke och fråga.
Favvo brallsen ja´, ja har mina grå favvo bralls, de ska med i helgen kan jag lova!!
KRAAAAAAAM gumman
Ebba-De är sjukt sköna!!
Hoppas din träning gick super i dag.
Skickar en stor kram söder över.
Marlene-Vi får helt enkelt ses en annan dag och klart jag ska bju på fika då. ELler blir kanske annat än mackor nu ett tag för dig:)
Kram fina du
Lotta-japp, de är från lite asfaltstötar, hi hi, klant jag!:)
Hoppas du haft en superdag och att träningen med Elin går kanon.
Kör hårt!!!
Kram
Godkvälls! Dagen har varit helt underbar! Nu är semestern nära!! Träningen gick oxå super så nu kommer jag nog aldrig att ta mig isäng med allt endorfiiiiiin som spruttar runt i mig, hihi!
Kram!
Lotta-HÄRLIGT att träningen gick super, hoppas du har träningsvärk idag:D
Ha de bäst i regnet.
Kramar
Skicka en kommentar