Frukost time

Bakgrunden ser man vem som hittar och rotar i våra lådor numera..;)

Dagens viktigaste och godaste mål.
Morgonen har startat med välling, dusch av lill, snabbdusch av mig. Påklädning av lill, grötkok, mjukmackor med mina måsten på numera*LER*, upphettning av espressmaskin och doft av nymalda bönor. Sitter här med mina cherry hill jazzbyxor och sportbh, kommer att få sällskap av mamma runt 9-10 tiden då hon är med lillan en stund och jag åker och kör ben, därför vilar jag helt utan att gå ut med henne med vagnen något, vill få till ett bra pass*LER* Fasen va jag ler idag, ha ha. De är bra med variation oxå och i dag blir de innan lunch jag får gymma. Jag känner de som fastnat i att att som jag oftast köra innan frukost och när man inte kan eller de blir ändring på de så äter man en liten frukost.. för att man har ju INTE tränat innan. Men man äter för att orka träna och inte för att man har tränat. Att de blir mentalt jobbigt att äta om man inte fått röra på sig före...varningssignal.*PIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIP*
Själv kör jag vassleprotein (alt. essential amino från Self) och lite snabba kolhydrat (maltodextrin) i drinken innan jag åker eller under träning. Åker direkt till gymmet, kör ett snabbt pass på max min och äter frukost efter. Men är noga med frukosten även om jag inte tränat innan..älskar ju frullen och den gör gott för kropp och knopp. Slarvar man med den så blir trögtänkt och oklok...fast de blir man ju om man slarvar med alla mål;) Kolhydrater krävs till hjärnan för att inte bli en bimbo.;P
Fast när man får barn och är gravid så är man oxå lite trögtänkt tycker jag, man har sådan fokus på sitt barn att man glömmer bort sig själv och de man skulle ha med sig till sig men man har allt packat till lillan, hi hi.

Nu har jag inte ammat, är inne på 3 dagen, de är väldigt skönt faktiskt. Amningen är otroligt viktig för närhetskontaken, samt för barnets utv och för att hålla sig stark och frisk men nu efter 8 mån så känns de otroligt skönt att veta att någon annan kan ge henne och hon klarar sig en stund om jag fastnar någonstans, slipper dra fram bröna på stan och de är så spännande att se sitt barn prova nya smaker för första gången, minerna, grimaserna är oslagbara, ha ha.
Nu hoppas jag bara de sinar så tuttarna blir tomma igen..men de borde släppa snart. Dock igår så fick ingen annan ge henne mat, vilket är rätt frustrerande när hon är SÅ mammig..så närhet har vi fått ha ha, vi har nog inte klippt navelsträngen ännu.. och jag lär nog aldrig göra de..som min mamma inte har gjort till oss heller, finns där alltid för en, ställer upp, tröstar, skrattar, håller koll...typ- Josse.. visst tar du mössa på dig..(Då står man oftast i mösskorgen och söker samtidigt som hon säger, haha) MAMMOR;) Josse är mitt smeknamn hemma, vad barnen säger och famlijen.. även Jocke när vi är "privata" hemma vid... eller då har jag en massa smeknamn vilket nu jag även hör att lillan får. Min brorsdotter sa sist hon var här:
-Kallar ni aldrig Emmy vid hennes namn!?
Skrattade när jag tänkte efter vilka olika namn fröken får*LER*

Se..nu har jag laddat med bra kolhydrater.. och gud vad jag skriver,tänker och ler!!!
Kolhydrater är bra, dessutom kommer benen att vara tacksamma över bra närings om finns i systemet.
Benböj, utfall, sittande legcurl, raka mark, vader..de övn siktar jag på:)

Kommer från idag börja med mera kosttillskott igen eftersom jag slutat amma..först ut är att testa PUMPED TABS från WNT.