Träningsglad var jag när jag skuttade in i gymmet idag!!
Här får du se själv Helena hur de "vart";)
Laddad..hmm ja med energi men jag var rätt seg av att ha suttit still på röva under några timmar och sedan bara ätit, magen var full av näring och jag var rätt stark i kroppen, inte i böjen men jag körde DJUPA och ner till spärrarna och satt där och sedan pressade jag upp, de är JOBBIGT att stanna där nere:) Men GÖTT att ha avklarat en viktig muskelgrupp och dessutom fixat de på 35 min efter de att jag lagt lillan för natten. Rätt mycket folk i gymmet i kväll, då är de skönt att plugga in MP3 och vara i sin egen värld, speciellt när man vill ha lite tempo och 35 min ben och vader ÄR TEMPO*LER*
Utfall i smith
Raka marklyft
Böj/Sittande vader
Sittande legcurl/benspark
18 kommentarer:
JÄTTE FINT!! Duktig du är som tar hand om dig.
Nu sitter jag och väntar på natten här på jobbet sista minuterna går såååå sakta, sen blir de Maxi för mig.
KRAAAM
TACK!! Så skönt att få de fixat!
SNAAAAAAAAAAAAAAART.
Ja väntar på maskinen i källaren.
KRAAAAAAAAAAAAAAAAAM
Fina bilder! Och jättesnygg färg på håret! kram
Fin du är i håret! Ja formen är det ju inget fel på heller ;)
Kramar
Gud vad fin du är i håret!
Hoppas benpasset gick bra! Du skuttade förbi som en glad virvelvind.
Håller med om att omklädningsrummet är fint, men mysfaktorn..nja sådär... Får badhuskänsla och hallå...varför finns det ingen dörr in dit? Killar som av händelse springer fel (it will happen alot) till damernas toa kan ju se både det ena och det fjärde el alltihopa..
Haha.. Så grinig jag låter. Är helt knäckt, har varit en halvjobbig dag.
Hejhå
/Sofia
Supersnygging Jossan! Håret blev toppen :) Sommrigt och fint! Sov sött massa kramar
SNYGGFAAAN! Så jäkla fin i håret!!!
Du vi väntar med beställningen, jag hör utav mig längre fram om vi behöver ngt :) Micke fick tag på hydroxycut å då blidde de så att vi beställde de andra där oxå för att få fraktfritt.
Jag lär väl behöva nya träningskläa snart, äre ngt nytt på gång från BB?
KRAAAAAM
Sååå himla finfin du blev då:-) KRAAAM
Baalance-TACK:D
Kram och ha en fin dag
Ingela-stort tack sötis!!
Kramar till er
Lotta-TACK!! Hoppas allt är bra idag.
Kram
Sofia-Hallå där. Jag stannade aldrig upp igår ens och fråga hur de var med dig, men jag hade tempo ibenen och benpasset gick bara bra. HOppas träningen och kroppen känns bra nu och att passet gick bra för dig.
Ja de blev fräscht, mys får man ha hemma istället, hi hi;)
Ha en toppen dag och du blev jätte fin i toppen!
Kram
Marlene-Måste ju göra mig snygg så du vill vara med mig och inte behöver skämmas;P
Kram och tack fina du
Anneli-Hej och taaaaaaaaaack
Men era typer!!
De lär nog komma något snart. Bomullslinnena är supersnygga o sköna på.
Ha en toppen dag och ta hand om dig.
KRAM
Sandra-Nu har jag lugg som du;) Men en miiiinnniiiiiiiii lugg, hi hi.
Svarar sedan på mail..vill ses snart!!!
KRAM
Jättesnygg i håret!!!
Lina-TACK:D
Skicka en kommentar