AXLAR!!

IIIIIIhhhhh säger jag bara, inte bara för att jag fått träna utan att lillan vaknade halv fyra, åt och somnade om till SJU!!! SÅÅÅÅÅ skönt, jag behövde de som bara den!! Eftersom J har cykelträning på söndagar och är borta hela dagen så hoppade jag i mina träningskläder efter de att jag legat med lillan i sängen med vällingen. Pussade henne och sedan gav jag mig i väg efter jag svalt mina pumptabs (hann inte verka i en timme) samt protte med lite snabb kollisar.

Cyklade i motvind i väg till TRÄNA och där jag möttes av troligtvis ett gäng snorungar som tränat sent i går..möttes inte av dem men av en syn av kaos, bänkar stod huller om buller, stängerna var fulla av vikter... Ja och Stor Patrik är 2 som hatar detta..de vet jag efter ett antal år på samma gym, vi är som två städkärringar. Så Axelpasset supersetades med 3övningar mage sedan blev de städ av gym mellan axelseten, kändes bra i axlarna inte stark men med bra kontakt, axlar är jag jätte svag i och de enda jag strävar efter är KONTAKT KONTAKT KONTAKT..ja hur som så plockade jag vikter, flyttade bänkar i ordning, satte upp alla handtag och grepp så när jag lämnade gymmet så var de fint, hoppas att de som kommer uppskattar att vikterna sitter där de ska och inte huller om buller på golvet..inte fan vill man börja träna med att söka vikter osv.. STÄDA UPP EFTER ER!!! Mitt pass tog ungefär en halvtimme, effektiv träning och när jag kom hem så hade inte J hunnit äta frukost så vi fick äta tillsammans alla tre..de gjorde mig glad*LER* Att få sitta ner tillsammans innan han ger sig av och hinna prata lite innan dagen sätter igång på allvar. Lillan ville bara ha några tuggor och sedan gnällde hon, gnäller väldigt sällan..så de blev "marsch pannkaka" i säng och sedan somnade hon och nu hör jag att någon börjar pjöllra i barnrummet så nu skuttar jag.. svarar på kommentarer sedan söta ni som säger hej och inte bara smyger;o)

KÄRLEK!!