25 % på dessa kläder under februari...dock inte mina...de blir extra dyra om nån vill ha dessa nersvettade kläder;P;P;P ha ha
Axlar tränades i detta gym idag, USM var de länge sedan jag besökte och idag blev de av, perfekt val när de var minus 20 grader ute. KALLT!!! Nära och bra och spara tid.
Axelpress med hantlar
Omvända flyes i cc
Hantellyft åt sidan
Fjärilen
Enarmskabeldrag
Framsida hantellyft
Detta pass tog kanske mellan 30 - 40 min
Skippa magen den får sitt när jag har mera tid på mig..idag var de tidspressat.
Gröt och protte innan träning med nötter.
PWO
Aminosyror under
Riskakor och Protein efter
Inom en timme lunch med bulgur, tonfisk i olja och grönsaker samt lite bars bitar.
Nu e ja hungrig igen;)
Axlar avklarades i ett rasande tempo..efter 7 år på butiken så vet ja att jag har en tidsoptimist till chef.. så jag var snabb och på plats långt före han och han kom för sent å bara log och sa tur ja har dig på plats *LER* Ja va skulle han göra utan mig????;P
Ultimate har ett klockrent protein efter träning, bra smaker, kört choklad och vanilj, nöjd med båda!!! Sedan Bcaa från dem är grym före under träning, för att inte få trötta muskler och förhindrar muskelnedbrytning och är dunder anabol!! Sen att de har bra smaker är ju ett plus i sig!!;)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar