Regn och enormt mycke tvätt:)

Skööööna kläder för regn och rusk, inne förmiddag med hemma jobb, tvätt tvätt tvätt.. sedan får vi se om vi hinner någe mer.

-Varför får inte ja smaka????? Lill är sååå nyfiken på protte drinkarna.

Mjölk, doublepro choklad, kankao, lite banan samt espressopulver.

Efter en god natt sömn så vaknade jag och lillan tidigt, eller vi vakna alla 3 tidigt, jag skyndade mig upp och värmde vällingen, la lillan brevid J och sprang ner med första av sju tvätt säckar som skulle denna dag köras. Klockan är halv 10 och jag har hunnit med en hel del, fick vips åka iväg och köra ben utan lill, var inställd på att ha henne med mig efter de att vi ätit frukost tillsammans..men då blev de så att jag kunde åka och träna lite ben medans maskinen gick och J var fortfarande hemma..skönt!!

Började i benböjen, har inte ökat på med vikterna ännu, satte på på sista, så tur att jag hade sprintar på sidorna som stoppar så jag inte druttar på rumpan, är fortfarande svag i benen men de kommer ta sig.. bara att mentalt intala sig att man inte kört ben ordentligt på länge så man får trappa upp succesivt. Benböj, utfall i smithen/sittande vader, hacklift, raka marklyft med hantlar samt raka benlyft i cc för rumpan. Regn och blåst men de gjorde inte mig något, var inte peppad när jag cyklade till gymmet men när jag kom dit så kom jag igång fort och känslan i benen var grymt bra, vilket gjorde att när jag cyklade hem svettig och äcklig i regn och rusk så hade jag ändå ett leende på läpparna... då känns de att man fått till de, samt så kändes benen tunga som fasen..vilket de oxå ska göra efter benträning. Stora muskelgrupper..tuuuungt!! IIIhhhh!! Sedan var de bara hem, ut med tvätt, in med mera tvätt, perfekt tvätt väder idag*LER* I dag blev de Micro Whey Active choklad med riskakor efter träningen.. J har fixat köttfärsen medans jag var och träna, så de får de bli till tidig lunch.

Shit vad effektiv jag varit denna morgon och de lär jag nu komma fortsätta vara.. planering planering planering för att få vardagen att funka. Men de kommer funka, tjurskallighets jossan måste kopplas på!! ON OFF..så där.. nu är den på;)

Vill skicka en stor blombukett till Marlene för ditt erbjudande igår.. du e såå go bruden!!