Kanske dags att byta ut mina löparpjuks.
Lillan innan vår frukost, i hennes nya outfit, tack finaste Marie..och Daniel såklart;o)
Solen skiner men idag var de höst när vi kom ut, väldigt frisk och skön luft men sommarvärmen var liksom borta, blir säkert jätte varmt under dagen ändå:)Jag och lillan har startat dagen med en 30 min runda, nu har jag en ny som tar lika lång tid att promma så då vet jag att den är ungefär lika:) medelpuls på 144, en perfekt start på dagen och tempen var oxå alldelens lagomt när man ska flåsa lite, så de inte blir för varmt..dock glömmer jag bort att dricka..gör nästan alltid de, är för lat för att stanna av och stå stilla, ha ha..för lat;P
Ny styrstam på racern, nu får vi se om de blir mindre kramp i triccarna och en skönare sittställning. Men ikväll blir de inte de utan ikväll blir de triceps och biceps som ska köras slut på.Hoppas på sällskap i kväll. Frukosten var rejäl men jag har bra flyt i kroppen och känner att jag är redan på väg att bli hungrig, härligt när de känns som att de bara svishar i kroppen på en, att systemet är igång på något sätt..bara en känsla man har när träning går bra och man är utvilad, laddad och full av energi, i morgon kommer jag tanka på med mer energi, i form av lunch dejt och vila från gym, då blir de tillväxt;O)
Vad tränar ni idag?
.JPG)
8 kommentarer:
Om jag mår bättre idag blir det prommenad och armar+mage! :)
Frida-men har du varit dålig?=( Hoppas de känns bra så får komma iväg och gymma lite:)
God morgon vännen!
Jag har bakat prottemuffins nu så jag tar med det då till fikat... ;P
Här blir det nog ryggen som ska få sig en omgång idag... och den där dj*vla axeln oxå då förstås... :D
Kraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaam!!
Heej Jossan!
Tack för en inspirerande blogg. Jag gillar verkligen dina måltidstips, superbraiga!
Jag ser att du inte sitter skönt på cykeln, vad kan det bero på? Jag har själv haft problem och även jag har bytt styrstam, men det var inte där problemet var. Jag fick aldrig ont i rumpan när jag cyklade, utan lägre fram.. vilket inte alls var skönt.
Mitt problem var att jag hade för smal sadel. Jag köpte min racer av en kille och deras sittbensknölar sitter i de flesta fall tätare än på oss kvinnor. Så mina sittbensknölar var utanför sadeln och därför hamnade trycket längre fram. Nu när jag bytt till en lite bredare sadel så sitter jag hur skönt som helst!
På cykelaffären här i stan så har de en liten kudde man sitter på som formas efter rumpan och man kan mäta precis hur långt det är mellan sittbensknölarna och kan därför få en bra sadel. Kalasbra!
Nu kanske ditt problem är något helt annat, så detta får isf bli ett litet tips till andra!
Må så gott och ta hand om er!
Hälsar eva från Falun!
Idag blir det intervallträning i form av tröskelstege :)
Suss-heeej vännen
åh de hade varit gott på min picknick idag:D
Gick de bra, här blir de aaaaaarmar som sagt var!!:D
Hur går de med biljetterna?
KRAAAAM
Eva-åh tack för att du skriver lite:D
Rolgit att du hittat hit:)
Jag får ont i övre delen av rumpan mer i ländryggen på ena sidan. vet inte vad de beror på men J ska kolla mig lite när jag pinnar på om någon dag:D
Hoppas träningen går bra för dig.
Mvh Jossan
John-KÖR HÅRT!!!
Skicka en kommentar