Lesmills hopp i studs musik i bakgrunden gör att man kan inte stå still..vilket gör att bilderna blir suddiga, ha ha.
Sista övning, retades med helena att hon skulle fota när jag körde böj i stället och inte typ kniiip övningar, ha ha.
Benböj, utfall, raka mark både med stång och hantlar, sittande legcurl/benspark och vader, var borta från de att jag åkte till att jag kom hem i 2 timmar..shit de är ju värsta Jocke passen jue;)
Men bra gick de och svetten rann som bara den.. roligt att Helena lämna barnen på dagis och kunde haka på mig!! Mera sånt!!!*LER*
Härligt väder, höst känsla i luften. Dags att plocka fram filtarna till soffan, se över vad man har för hoodisar och tjocktröjor att mysa runt i.. De börjar gå att tända ljus på kvällarna.. De är något charmigt med alla årstider*LER*
.JPG)
3 kommentarer:
Hej!
Hittade din blogg via Tellas blogg :)
Ser att du tränar och wow vilken kropp du hade BARA 9 månader efter förlossningen.
Fick barn för 1½ år sen och är nöjd med min kropp men kan inte riktigt få bort min mage :/
Några tips för att få platt mage/starka magmuskler?
Tacksam för svar! :)
Sara
Jaaa höst är myyys med filtar o ljus! :)) hihi... Har haft en underbar sommar så jag klagar inte!!
Kul med träningssällis!! För mig blir det mest vila då både dagisstart o jobbatart tar på krafterna! :)
KRAM
sara-Hej
Va roligt att du hittat hit och tack!:D
För att stärka upp magen efter förlossning och grav så är de bra att träna de inre magmusklerna, plankan osv. Eller sitta mot en vägg i skräddarposition och bara dra in magen när man andas rejält då får de oxå jobba. NÄr du är ute och går försöker man gå och dra in magen i omgångar, samtidigt kan man passa på att träna lite knip:D
Lycka till.
Jossan
Fia-Heeej.
Jag har sett de, härligt att de verkar gå bra för lillen.
Massakramar till er fina du
Skicka en kommentar