Beeeeeeeeeeen och impuls kaffe

Från de att jag starta kl i morse och gav mig iväg och till jag kom hem så tog de exakt 2 timmar, längsta passet på läääääääänge:)

Laddade med gröt keso och alpro, lite nötter och en PWO produkt innan jag gav mig iväg till gymmet, idag fick jag ju sällskap*LER* dock inte hela passet men en del av de. Fick känningar i knäet när jag kom hem, hände något efter spinningpasset sist..knaas, hoppas de är över till i morgon. För själva benträningen gick kanon, djuuuupa böj, utfall i smith, raka mark på bänk, hacklift och vader 3 set av vardera övning, dock 6 set sittande vader.!! När jag var klar så skyndade jag mig hem för att käka, var lite skakis trots att jag ätit en bra frulle innan. Gröt, 2 mjukmackor och kaffe..människa igen;) dusch, tvättfix och när jag stod och gjorde mig klar så kände jag att jag ville ha kaffe sällis, ringde finaste vännen och hon hoppade i bilen och så var de här på ett litet kick, mysigt med lite sällskap..har ju inte setts på flera veckor känns de som=(

Vädret är grååått men jag har fått en kanon start på dagen!