156/176

I dag åkte mina lillsport handskar fram, lillan fick min gamla tjocktröja och raggisar.. Tar med mig en flaska som jag slänger ner i vagnen men är kass på att dricka, skulle behöva ett vätske bälte när jag är ute. Glömmer de, likaväl när jag cyklar så dricker jag bara när törsten verkligen är påtaglig..fel fel.. men men de får jag bara bli bättre på helt enkelt:)

De är mitt snitt samt min högsta topp på pulsen denna morgon, jag joggade.. benen var okej, men vagnen tugn, vad jag menar med tjurskalle är som denna morgon, jag ville om jag ska vara ärlig fara ut och jogga själv, men insåg att skulle de bli av så skulle jag ha vagnen med mig, tillägga är att jag inte springer med en joggingvagn utan vår vanliga kombivagn, ha ha. Kom ner och satte fast lill älsklingen min i "bilbältet" eller kanske racing bältet när de är jag som ska ge mig ut;) PUNKA.. samma däck som vanligt så jag pumpade snabbt och tänkte jag hinner mina 30, de är nog bara pyspunka.. efter 10-15 så märkte jag i kurvan att de var lite luft.. nåväl, skit samma och jag joggade på och de fick bli lite extra träning 35,40 trampade jag runt på.. ha ha, 27,40 något var de i lördags utan vagn och med spring i benen istället för jogg i storkbena*LER*

Svettades som en gris när jag kom in och stretchade ut höftböj, fram, baksida ben samt rumpan innan jag dukade fram mitt hembakta bröd, gröt, nötter och frukt.. smakade ljuvligt!!! Tror jag måste baka lite mera bröd..men prio ett är att ha däck som rullar bra på vagnen;)

Intressant att kolla i Polar programmet hur träningen sett ut, vilka zoner jag legat i % osv. För in varje pass. Nu siktar jag på att jogga en gång i veckan eller cykla, samt ta min runda en gång utan vagn och sikta på att SPRINGA och ta ut mig rejält, vissa pass sikta på att slå min tid..vilket nog kommer bli på helgen då de är enklast att J har lillan under tiden. 2 pass är nog lagomt, de är 30 min pass, men jag vill varken tycka att de blir för mycket jogg/spring, samt så vill jag variera min träning så mycket de bara går för jag är rädd att få förslitningar..sånt vill vi inte ha!

GODMORGON PÅ ER!!! Jag har fått en grymt skön start på dagen, jobbigt var de, men när man lägger sig på hallgolvet efterråt, har en liten glad tjej krypandes, runt och på en, svetten rinner nerför kinderna.. fan va man har de bra!