måndag 5 juni 2017

Som ett brev på posten!

Visst är det härligt med kvinnliga hormoner, man gråter, man är svintrött, man orkar inte på samma sätt, sover och sen kommer mensen som ett brev på posten!!! HORMONER!!!
Dessa "härliga" hormoner styr så mycket i vår kropp och de är de jag lägger mitt fokus på just nu, samt paleo kost.. där tänker jag hand i hand. 

Det är lätt tycker jag att äta saker utan massa tillsatser, att tänka rent, jag har ju gjort de rätt länge med vissa undantag, provat att ligga högt i protein, lågt i fett, högt i kolhydrater, jag har provat vegetariskt.. ja jag har testat de mesta i kostväg och nu ska vi se hur de känns med paleo! :D 


I går hade jag en hel vilodag, en hel vilodag som inte ens en promenad på hela dagen, jag mediterade på morgonen, stretchade på mattan i 20 min och annars var jag hemma med min dotter och dolade på, vi fyllde upp kylen med massor av stenåldersmat ;) vi var till ägghandlarn och köpte massa ägg, hälsade på kaninerna där och sedan låg vi ganska mycket och vilade medans em pysslade på hela dagen nästan med hamstern sin.  En perfekt laddardag även om den kvinnliga innan mensen hormonerna kom igång på eftermiddagen och tårarna hann spruta på oss båda med massor av samtal sittande på en stol mot varann.. vi hann med att samtala ännu en gång och vi hann med att få en mor och dotter kväll med en mysig film som gick på tv och slockande vid 21 båda två. :)
OJ vad jag älskar min dotter men oj vad vi kan ibland vara som katt och hund... eller vi går ihop som två tjurskallar och sedan blir det hett sedan blir de lugnt för att jag visar var gränsen går och visar att nu är mitt tålamod slut och även en mamma låter tårarna komma av trötthet att nu får de vara NOG! 

Med väckaren ställd på halv 8 så vaknade jag kl 5, låg kvar en stund och var pigg.. Äsch jag kör mitt benpass NU istället för sedan så har jag gjort bort de, får vara då de är mindre folk och får vara i min härliga bubbla, dra huvan över huvudet och kör BEN! Bra simme musik i öronen och passet gick bra, de är kul att se nu när de är nya maskiner så kan jag successivt öka och jag har en plan på ligga på max 10 reps och aldrig under 6 i en period. 8-10 är lagomt, bra uppvärmning och sedan en bra frukost efter. I dag blev de kokosmjölk som stått med chiafrön och mixad banan, kanel, frön, nötter och gojibär. 2 ägg och en java med mörk choklad! 



Å denna länk ger dig 14 dagar gratis prova på yoga på yogobe.. KLICK HÄR

Ha en underbar måndag! En dag sedan ledigt igen! 

Inga kommentarer:

Nytt år..

Ny framtidsplaner, nytt jobb, ny bostad, nya mål... kräver ny blogg! Denna stängs ner och jag flyttar efter ett uppehåll :) MEN ... ni...